慈悲の瞑想とは？思いやりと愛を育む心の旅 慈悲の瞑想は、思いやりと愛を育む瞑想法です。 あまり知られていませんが、とても強力な瞑想法です。 セルフヒーリングのような側面もあり、だれにでもおすすめな瞑想のひとつです。 慈悲の瞑想では、自らと向き合いながら、同時に自分以外の存在...

瞑想は危険？瞑想が逆効果？ 瞑想はリラックスやクリアな心を得る手段とされていますが、人によっては逆にネガティブな感情や思考に囚われる人もいます。これでは瞑想によって望む結果が得られるどころか、瞑想が逆効果になってしまう可能性もあります。...

内閣府からのデータです。 特集　今を生きる若者の意識～国際比較からみえてくるもの～ https://www8.cao.go.jp/youth/whitepaper/h26gaiyou/tokushu.html 自分に満足していない日本...